腹圧トレーニング（ドローイン）の方法を解説！

体幹トレーニングとして重要視されている、腹圧トレーニングの紹介です。

お腹周りを引きしめたい方や腰痛で悩んでいる方はもちろん、ヘルニアや脊柱管狭窄症でお悩みの方々にも有効なトレーニングです。是非お試しください。