youtube 尻トレだったらこれをやれ！中殿筋トレーニング 2021.04.19 腰痛や膝痛の原因となっている中殿筋の筋力低下。 この筋肉を補強するだけで多くの症状を予防することが出来ます。 一度生活の中に組み込んでみてはいかがですか？ https://youtu.be/99PpUQau_SM 髙見 泰寛 腹圧トレーニング（ドローイン）の方法を解説！ 前の記事 むくみ改善方法 効くツボなども紹介しております 次の記事
